INFORMACIJA

MODESTAS GARBENIS

Ilgametė patirtis, profesionalūs sprendimai ir jūsų rezultatai – kartu siekiame aukštumų!

Esu asmeninis treneris, savo gyvenimą paskyręs sportui ir sveikai gyvensenai. Mano sportiniai pasiekimai ir ilgametė patirtis suteikia man galimybę ne tik gilintis į sporto specifiką, bet ir padėti kitiems siekti jų tikslų. Įgijęs Lietuvos sporto universiteto trenerio išsilavinimą, gilinu žinias apie kūno lavinimą, sveiką gyvenseną ir optimalų fizinį pasirengimą.

Sudarau individualias sporto programas ir mitybos planus, pritaikytus kiekvieno žmogaus poreikiams, tikslams ir galimybėms. Mano vedamos asmeninės treniruotės yra ne tik efektyvios, bet ir įkvepiančios – padedu žmonėms atrasti sporto džiaugsmą, motyvuoju nepasiduoti ir siekti rezultatų.

Sveika gyvensena – tai mano gyvenimo būdas. Noriu, kad kiekvienas mano klientas ne tik pasiektų savo kūno tobulinimo tikslus, bet ir atrastų balansą tarp fizinio aktyvumo, sveikos mitybos ir emocinės gerovės. Jei siekiate pokyčių, noriu būti tas žmogus, kuris padės žengti pirmąjį žingsnį ir nuolat palaikys jūsų kelyje į sveikesnį gyvenimą!

Kiekviena treniruotė kuriama individualiai, pagal Jūsų poreikius, kad maksimaliai priartintume jus prie norimų rezultatų. Dirbu lemongym.lt sporto klube Kaune (Urmo bazėje), taip pat siūlau galimybę treniruotis internetu, kad galėtumėte sportuoti jums patogiausioje vietoje ir laiku.

Be asmeninio trenerio veiklos, taip pat esu sportinio prekinio ženklo Muscle_MG įkūrėjas. Prisijunkite ir kartu kursime jūsų sveikatingumo, bei sportinių pasiekimų kelią!

KLIENTŲ ATSILIEPIMAI

Esu be galo patenkintas treniruotėmis! Profesionaliai sudarytas treniruočių planas leido pasiekti geriausius rezultatus per trumpą laiką. Jaučiuosi stipresnis ir energingesnis nei bet kada!

Tomas K.

Mitybos planas pranoko visus lūkesčius! Subalansuotas, skanus ir lengvai pritaikomas kasdienybėje. Sujungus su treniruotėmis, pagaliau pasiekiau norimą svorį ir jaučiuosi puikiai!

Laura M.

★★★★★

„Individualus požiūris ir profesionalumas – tai, kas labiausiai išskiria šią paslaugą! Gauti mitybos ir treniruočių planai buvo pritaikyti būtent man, o rezultatai kalba patys už save. Labai rekomenduoju!

Treniruočių programa – aukščiausio lygio! Viskas aiškiai sudėliota, pritaikyta mano tikslams ir galimybėms. Progresas akivaizdus, o motyvacija sportuoti tik dar labiau auga!

Monika V.

Andrius S.

★★★★★

Asmeninis treneris: jūsų kelias į sveiką gyvenimo būdą

Asmeninis treneris yra neatskiriama sveiko gyvenimo būdo dalis, jums padedantis pasiekti fizinės formos tikslus, pagerinti sveikatą ir pasijausti geriau. Tai profesionalas, kuris ne tik žino daug informacijos apie fizinį aktyvumą, bet ir atlieka svarbų vaidmenį motyvuojant, vadovaujant ir formuojant sveikos gyvensenos įpročius.

Vienas pagrindinių asmeninio trenerio tikslų yra sukurti individualų treniruočių planą, atsižvelgiant į tikslus, poreikius ir galimybes. Tai reiškia, kad kiekviena treniruotė bus pritaikyta jums ir jūsų kūnui, užtikrinant saugumą ir efektyvumą. Taip pat asmeninis treneris stebi pažangą, koreguoja treniruočių planą ir padeda įveikti kliūtis, kurios gali atsirasti sporto kelyje.

Be fizinio aktyvumo, treneris taip pat skatina sveiką mitybą ir teisingus gyvenimo būdo įpročius, suteikia naudingų patarimų apie tai, kaip subalansuoti mitybą, kiek vandens gerti, ir kaip palaikyti emocinę gerovę. Šis bendradarbiavimas užtikrina visišką sveikos gyvensenos palaikymą.

Tačiau asmeninio trenerio vaidmuo nesibaigia tik sporto salėje. Jis taip pat veikia kaip motyvatorius, padrąsinantis jūsų pačių nustatytus tikslus ir įsipareigojimus. Treneris gali įkvėpti pasitikėjimo savimi ir rodo, kad bet koks tikslas gali būti pasiektas per pastangas ir nuoseklumą.